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Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO VII - EDICIÓN PIERNAS
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ÍNDICE Reglas Generales:3 Superior – Inferior4 Tiron – Empujón4 Mayor – Menor4 Antagonista – Protagonista5 División de rutina8 Media sentadilla con barra detrás de la nuca, ancho de hombros.16 Media sentadilla con barra detrás de la nuca, cerrada.17 Media sentadilla con barra detrás de la nuca, abierta.18 Media sentadilla frontal, ancho de hombros.18 Media sentadilla frontal, cerrada. (pies juntos)18 Media sentadilla frontal, abierta. (pies abiertos a 45°)18 Media sentadilla con barra detrás del muslo.20 Sentadilla profunda.21 Sentadilla sissy.22 Estocada en el lugar.23 Estocadas con paso adelante.24 Estocada con paso atrás.24 Estocada con zancada larga.25 Peso muerto con piernas rígidas.26 Buen día27 Despegue de peso muerto27 Extensión de pie sentado.28 Extensión de pie parado.29 Extensión a un pie parado.29 Extensión de pie con talones juntos.29 Extensión de pie con puntas juntas.29 Extensión de pie burrito30 Prensa 45°30 Sillón cuádriceps y aductores31 Formato=Versión Kindle. Tamaño del archivo=2953 KB. Longitud de impresión=35. Vendido por=Amazon Media EU S.à r.l.. Idioma=Español. ASIN=B079SW5153. Word Wise=No activado. Tipografía mejorada=Activado. Valoración media de los clientes=Sé el primero en opinar sobre este producto. Clasificación en los más vendidos de AmazonGimnasiaEntrenamiento y coachingGimnasia=n.° 38.231 de Pago en Tienda Kindle (Ver el Top 100 de pago en Tienda Kindle) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 18 en Tienda Kindle > eBooks Kindle > Deportes > n.° 71 en Tienda Kindle > eBooks Kindle > Deportes > n.° 110 en Libros > Deporte >.
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